記得我剛生完寶寶那陣子，半夜餵奶餵到一半，突然覺得乳房又痛又腫，還發燒起來，整個人都慌了。那時候我根本不知道什麼是乳房發炎，還以為是普通感冒，結果拖了兩天才去看醫生，差點變成更嚴重的問題。後來跟其他媽媽聊天，才發現好多人都經歷過類似狀況，但大家對乳房發炎的了解其實很有限。這篇文章就是我用自己的經驗，加上請教醫生和查資料，整理出來的實用指南，希望能幫到正在煩惱的妳。
乳房發炎可不是小事，尤其是哺乳媽媽，如果處理不當，可能會影響餵奶甚至健康。我在寫這篇文章時，特別注意那些容易被忽略的細節，比如怎麼分辨是單純堵奶還是已經發炎了，還有在家可以做的緊急處理。有些網路文章寫得太專業，看起來像教科書，我盡量用聊天的方式來說，讓妳讀起來不會有壓力。
乳房發炎是什麼？常見症狀一次看懂
乳房發炎，簡單說就是乳腺組織因為感染或阻塞而發炎，最常發生在哺乳期，但非哺乳期的女性也有可能遇到。我當初就是餵奶姿勢不正確，導致乳汁淤積，細菌跑進去才引發的。症狀來得很快，可能一兩天內就變得很明顯。
常見的症狀包括乳房紅腫、熱痛、觸摸時有硬塊，有時還會伴隨發燒和全身無力。我記得那時候我的左乳房摸起來像有一顆石頭，痛到連穿衣服都困難。如果妳發現這些跡象，別像我一樣拖，早點處理才能避免惡化。
輕度 vs 重度乳房發炎症狀對照表
| 症狀類型 | 輕度表現 | 重度表現 |
|---|---|---|
| 疼痛感 | 局部隱痛，按壓時明顯 | 持續性劇痛，甚至影響睡眠 |
| 腫脹程度 | 輕微硬塊，可移動 | 整個乳房腫硬，皮膚緊繃 |
| 全身症狀 | 無或輕微疲勞 | 高燒（38.5°C以上）、發冷 |
| 皮膚變化 | 局部發紅 | 大片紅腫，可能出現膿瘍 |
這個表格是我根據醫生解釋和自身經驗整理的，幫助妳快速判斷嚴重程度。如果妳的症狀偏向重度，別猶豫，直接找醫生吧。
為什麼會乳房發炎？常見原因與風險因素
乳房發炎的原因很多，哺乳媽媽最常見的是乳汁淤積加上細菌感染。細菌通常從乳頭裂縫進入，常見的菌種是金黃色葡萄球菌。我那次就是寶寶吸奶時咬傷乳頭，我沒及時清潔，結果就中招了。
非哺乳期也可能發生，比如乳頭有傷口、免疫力低下時。其他風險因素包括：
- 餵奶頻率不固定，導致乳汁排空不順
- 穿著過緊的內衣，壓迫乳腺
- 長期疲勞或壓力大，降低抵抗力
- 有糖尿病或其他慢性病，傷口癒合慢
說實話，有些媽媽為了追奶，硬是擠奶擠到痛，反而增加風險。我自己後來學會放鬆，餵奶時聽音樂，情況就好多了。
如何診斷乳房發炎？就醫流程與檢查項目
如果懷疑乳房發炎，該看哪科？一般建議先掛婦產科或家醫科，嚴重時可能轉乳腺外科。我當初是去區域醫院掛號，醫生先問症狀史，再觸診檢查硬塊。
診斷方式包括：
- 理學檢查：醫生用手觸摸乳房，評估硬塊大小和疼痛點。
- 超音波檢查：非侵入性，能看清楚乳腺結構，區分是單純發炎還是膿瘍。我做這個檢查時有點緊張，但其實不痛，十分鐘就結束。
- 血液檢查：驗白血球數值，判斷感染程度。
- 細菌培養：如果擠出膿液，會取樣化驗，確定菌種後用對應抗生素。
這裡要提醒，如果醫生建議做超音波，別省這個錢，它能避免誤診。我有朋友被當成普通發炎，結果是早期腫瘤，幸好發現得早。
乳房發炎的治療選項：從家庭護理到醫療介入
治療乳房發炎要看嚴重程度。輕微的話，可以在家先試試這些方法：
- 繼續餵奶或擠奶，確保乳汁排出，但姿勢要正確。
- 冷敷或溫敷：發炎初期冷敷減腫，阻塞時溫敷促進流通。我習慣用毛巾包冰袋敷15分鐘，一天多次。
- 止痛藥：如普拿疼，但最好先問醫生劑量。
如果沒改善，醫生可能會開抗生素，療程約7-10天。我吃藥時擔心影響母乳，醫生說有些抗生素是安全的，但一定要按時吃完。萬一形成膿瘍，可能需要引流手術，聽起來可怕，但其實是小手術，局部麻醉就能做。
治療方法比較表
| 治療方式 | 適用情況 | 優點 | 缺點 |
|---|---|---|---|
| 家庭護理 | 輕微症狀，無發燒 | 無副作用，可自行操作 | 效果慢，可能延誤治療 |
| 口服抗生素 | 細菌感染，中度症狀 | 快速控制感染 | 可能有不適反應，需完成療程 |
| 手術引流 | 膿瘍形成 | 直接解決膿液 | 有傷口，需護理恢復期 |
這個表格是我整理來幫妳評估的，但最終還是要聽醫生建議。我個人覺得，抗生素雖然煩，但比拖到開刀好。
預防乳房發炎的有效策略
與其治療，不如預防。我學乖後，現在都會注意這些事：
- 保持乳頭清潔：餵奶前後用清水擦洗，避免用肥皂過度刺激。
- 正確餵奶姿勢：讓寶寶含住整個乳暈，不是只吸乳頭。我當初就是含太淺，搞得兩邊都痛。
- 定期排空乳房：不要憋奶，如果寶寶沒喝完，用手或擠奶器排空。
- 穿合適內衣：選擇支撐好又不緊的哺乳內衣，晚上睡覺時可以不穿。
另外，補充維生素C和鋅也能提升免疫力。我現在每天吃一顆綜合維他命，感覺有差。
常見問答：解決妳對乳房發炎的疑惑
這裡整理一些我常被問的問題，希望能覆蓋妳的潛在需求。
乳房發炎時可以繼續餵奶嗎？
大多數情況下可以，而且應該繼續。乳汁裡的細菌不會傷害寶寶，反而停餵可能加重阻塞。我醫生說，只要沒用特定抗生素，餵奶是安全的。但如果乳頭破皮太嚴重，可以先擠出來用奶瓶餵。
乳房發炎會復發嗎？如何降低風險？
會，如果原因沒解決，可能反覆發作。我認識一個媽媽一年內發炎三次，後來發現是內衣太緊。降低風險要從生活習慣下手，比如避免熬夜、多喝水。
非哺乳期為什麼也會乳房發炎？
可能是乳頭有傷口，或免疫力差導致。我有個未婚朋友因為運動摩擦乳頭而發炎，所以不分階段都要注意。
乳房發炎和乳癌怎麼區分？
這點很重要！發炎通常是急性疼痛伴隨紅腫，乳癌的硬塊多半無痛且邊緣不規則。但光憑症狀很難百分百確定，最好做檢查。我每次摸到硬塊都會緊張，後來養成每月自檢習慣。
在家可以怎麼緩解疼痛？
除了冷敷，可以輕柔按摩硬塊周圍，但別直接按痛點。我試過用高麗菜葉冷敷，聽說能消腫，效果還不錯，但這只是輔助，不能取代治療。
總之，乳房發炎雖然常見，但及時處理就能控制。別像我一開始那樣硬撐，身體是自己的，多愛護一點。這篇文章寫了這麼多，希望能幫到妳，如果有其他問題，歡迎分享討論。