乳頭裂開怎麼辦？哺乳媽媽必看的原因、治療與預防全攻略

說真的，我第一次聽到「乳頭裂開」這詞時，還以為是什麼誇張的說法，直到自己當了媽，才發現這問題超級普遍。很多媽媽在哺乳時都會遇到乳頭裂開的狀況，那種痛真的讓人想放棄親餵。我記得我那時候，每次餵奶都像上刑場，乳頭裂開到流血，孩子一吸就痛到飆淚。後來慢慢摸索，才找到方法解決。這篇文章就是想把我的經驗和學到的東西分享給你，希望幫你少走點彎路。

乳頭裂開不只是痛，還可能引發感染，所以不能輕忽。我會從為什麼會乳頭裂開開始講，然後說說症狀、怎麼治療、怎麼預防，最後加一些常見問題。裡面會用表格比較不同方法，讓你看得更清楚。記住，每個人的情況不同，如果嚴重還是要看醫生哦。

乳頭裂開的原因有哪些？不只是哺乳姿勢錯

很多人以為乳頭裂開一定是餵奶姿勢不對，其實原因多著呢。我先講最常見的哺乳相關因素，再談其他可能。

哺乳時，寶寶含乳不正確是主因。如果寶寶只含住乳頭，沒含到乳暈，摩擦太大就容易讓乳頭裂開。我當初就是這樣，護士教了好幾次我才抓對角度。另外，餵奶時間太長或次數太頻繁，乳頭一直濕濕的，皮膚變脆弱也容易裂。

非哺乳的原因也不少。比如衣服材質太粗糙，一直摩擦乳頭；或者天氣乾燥，皮膚缺乏保濕。有些媽媽甚至因為過度清潔，用肥皂猛洗，把保護油脂都洗掉了，導致乳頭裂開。我還聽過有人因為運動內衣太緊，整天壓迫而裂開的。

對了，如果你不是哺乳媽媽卻乳頭裂開，可能要留意是不是皮膚病，像濕疹或乾癬。我有個朋友就是這樣，後來看皮膚科才搞定。

乳頭裂開的症狀分級：從輕微到嚴重怎麼看？

乳頭裂開的症狀因人而異，有的人只是有點紅，有的人卻裂到見血。我把它分成三級，讓你自我評估。

輕微的話，乳頭可能只是發紅、脫皮，碰到的時候有點刺痛。這時候還算好處理，多保濕就行。中度症狀包括明顯裂痕、輕微出血，餵奶時會痛到皺眉。我當初就是這階段，每次餵完奶都得塗藥膏。

嚴重的話，裂痕又深又大，出血多，甚至化膿。這可能已經感染了，不能再拖，得趕緊就醫。有時候乳頭裂開還會伴隨灼熱感或腫脹，別忽略這些信號。

乳頭裂開的治療方法：在家就能做的實用技巧

治療乳頭裂開，第一步是緩解疼痛，再來是促進癒合。我試過好多方法，有些有效，有些根本浪費錢。

基礎護理：清潔與保濕

保持乳頭乾淨很重要，但別用肥皂狂洗。溫水輕輕沖洗就好，洗完後拍乾，不要摩擦。然後塗抹純羊脂膏或母乳本身——對，母乳有修復效果，我常擠一點塗在裂開處。

市面上有很多乳頭護理產品，我列個表格比較一下。

進階治療：何時該就醫？

如果在家護理三天沒改善，或者乳頭裂開更嚴重，就別硬撐了。醫生可能會開抗生素藥膏，或建議用乳頭保護罩減輕摩擦。我有次裂到不行，用保護罩後終於能正常餵奶。

極少數情況需要雷射治療，但那通常是反覆裂開的人才考慮。我自己沒試過，聽說費用不便宜。

預防乳頭裂開的關鍵：從日常習慣做起

與其等乳頭裂開再處理，不如先預防。哺乳媽媽最要注意餵奶技巧。

確保寶寶正確含乳：嘴巴要張大，含住乳暈而不只是乳頭。你可以聽聽有沒有吞嚥聲，而不是嘖嘖聲。我當初用鏡子練習才抓到手感。

平時穿著也很重要。穿棉質內衣，避免蕾絲或化纖材質。運動時選支撐性好但不緊的內衣。我還習慣在內衣裡放乳墊，保持乾爽。

• 餵奶前後塗點羊脂膏預防
• 交替餵奶姿勢，避免同一點受壓
• 定期檢查乳頭有無早期徵兆

非哺乳的人呢？記得保濕！洗澡後用溫和乳液塗抹乳頭區域。冬天尤其要小心，乾冷天容易讓皮膚裂開。

常見問答：關於乳頭裂開，你還想知道什麼？

我的個人經歷：從痛苦到解脫的過程

老實說，我第一胎時根本沒人告訴我乳頭裂開這回事。生完孩子第三天，乳頭就裂了，每次餵奶都痛到哭。那時候傻傻的，以為是正常現象，硬撐了兩週。結果裂痕越來越深，還輕微感染，最後才去看哺乳顧問。

顧教了我正確含乳姿勢，並推薦用羊脂膏。我買了某知名品牌，塗了幾天就好轉。但說真的，羊脂膏有點黏，我不太喜歡那種感覺，後來改用自己的母乳，反而更舒服。

現在第二胎，我學乖了，從懷孕後期就開始保養乳頭，再也沒裂過。所以預防真的重於治療。

總結：乳頭裂開不可怕，用對方法就能解決

乳頭裂開雖然常見，但多數情況可以自己處理。關鍵是早點發現原因，對症下藥。哺乳媽媽別害羞，多尋求支援；非哺乳的人也要注意日常護理。

最後提醒，這篇文章是基於我的經驗和資料整理，不能取代醫療建議。如果你的乳頭裂開情況嚴重，還是乖乖看醫生吧。希望這些資訊對你有幫助！